Мини-уроки по питанию

от ПП–Мари, персонального тренера

Игра в telegram, которая поможет быстро освоить навык правильного питания

Семь мини-уроков и пратическое задание с обратной связью

Белки, жиры, углеводы – зачем и в каких продуктах

Составление рациона на базе метода тарелки и метода ладони

Метод подсчёта калорий, правила подсчёта калорий

Практический урок как считать калории

Как вписать в рацион сложносоставные блюда (пельмени, пицца, суп)

Как работает энергетический баланс?

Собираем продуктовую корзину

Тесты и практические задания

после каждого урока

Бонусы после прохождения

всех семи уроков

Проверка и обратная связь

к практическим заданиям

Мои лайфхаки по питанию

составленные лично мной

Гайды и другие полезные материалы, доступные после прохождения

За 7 уроков ты не просто научишься считать КБЖУ,

но и получишь навык формирования правильного рациона с учетом ваших индивидуальных особенностей

Как получить?

А если остались вопросы?

Если у вас возникли трудности с оплатой или не получается начать обучение, пишите мне в личные сообщения сюда

Сразу после оплаты вам будет дана ссылка на бот, в котором дальше будет проходить обучение

Вы можете начать в любой момент после оплаты